Fr 17.50 Uhr Kraulkurs für Erwachsene

Beschreibung

Sie wollten schon immer ein mal kraulen lernen? Dieser Erwachsenenkurs richtet sich an Erwachsene, die bisher keine oder nur sehr wenig Erfahrung im Kraulschwimmen haben. In diesem Kurs erlernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Kraulschwimmens. Im Mittelpunkt stehen eine entspannte und stabile Wasserlage, der richtige Beinschlag, die Armtechnik sowie die koordinierte Atmung. Durch gezielte Übungen werden die einzelnen Bewegungsabläufe erarbeitet und nach und nach zu einer flüssigen Kraultechnik verbunden. Dabei stehen die Freude an der Bewegung, das eigene Lerntempo und eine saubere Technik im Vordergrund. Kursinhalte: Wasserlage und Gleiten Kraulbeinschlag und Armzug Seitliche Atmung und Atemrhythmus Koordination der Bewegungsabläufe Verbesserung von Technik und Ausdauer Rückenkraul Vorwärtskraul Sicheres Zurücklegen Schwimmstrecken Es ist nie zu spät, etwas Neues zu Lernen. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Freude im Wasser. Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt, um individuelle Betreuung und personalisiertes Feedback zu gewährleisten. Der Kurs richtet sich an Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren. Der Kurs geht 5 mal à 45 min. Keine Nachholstunde möglich. Mindestteilnehmerzahl 4